Introducción
Si estás buscando una receta saludable y deliciosa para disfrutar en poco tiempo, el brocoli a la plancha es la opción ideal. En tan solo 15 minutos y para 2 personas podrás disfrutar de un plato lleno de sabor y nutrientes. Además, esta receta es perfecta para aquellos que quieren incluir más verduras en su dieta y cuidar su salud.
Ingredientes
- 1 cabeza de brocoli
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Utensilios recomendados
- Sartén antiadherente
- Pinzas de cocina
Pasos a seguir
- Lava la cabeza de brocoli y corta los tallos en trozos pequeños.
- Calienta la sartén a fuego medio y agrega el aceite de oliva.
- Coloca los trozos de brocoli en la sartén y sazona con sal y pimienta al gusto.
- Cocina durante 5-7 minutos, volteando los trozos de brocoli con las pinzas de cocina para que se cocinen de manera uniforme.
- Sirve caliente y disfruta de un delicioso brocoli a la plancha.
Valores nutricionales
El brocoli es una verdura con un alto contenido de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes. Además, es bajo en calorías y carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que quieren cuidar su salud y mantener una dieta equilibrada.
¡Disfruta de esta receta saludable y deliciosa en cualquier momento del día!
