Introducción
¡Bienvenidos a mi receta de smoothies de aguacate! Esta es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. La preparación es muy sencilla y no requiere de mucho tiempo, por lo que es ideal para aquellos que tienen poco tiempo para cocinar. Esta receta está pensada para 2 comensales.
Ingredientes:
- 1 aguacate maduro
- 1 plátano maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de miel
- Zumo de 1/2 limón
- Cubitos de hielo
Utensilios recomendados:
- Una batidora
- Vasos para servir
- Cucharas para mezclar
Pasos a seguir:
- Corta el aguacate en trozos y ponlo en la batidora.
- Añade el plátano, las espinacas, la leche de almendras, la miel y el zumo de limón.
- Mezcla todo hasta lograr una consistencia cremosa.
- Añade cubitos de hielo hasta que la mezcla esté fría.
- Sirve en los vasos y decora con una hoja de menta.
Valores nutricionales:
Los smoothies de aguacate son una excelente fuente de vitaminas y nutrientes. El aguacate es rico en grasas saludables, mientras que las espinacas son una gran fuente de hierro y magnesio. Además, la miel es un endulzante natural que aporta propiedades antibacterianas. Este smoothie es una gran forma de empezar el día con energía y de manera saludable.
¡Espero que disfruten de esta deliciosa receta!
